Egyszerű Egészség

Étkezés és étkezés kiegészítés, gyógynövények és receptek

Miért jó sok padlizsánt enni? (+ recept!)
Miért szuper táplálék a padlizsán? Rengeteg jó tulajdonsága van, egészségileg és alakformálásban is segíthet! 
� Rostban gazdag, csökkenti a diabétesz esélyét
� Fitotápanyagokat tartalmaz, jótékony hatással van az agyra
� Segít a vas előállításában
� Segít a fogyásban: alacsony kalória, magas víz tartam
� A fentiek miatt: hidratál (haj, bőr!!)
� Segíti az emésztést (rostok!)
� Kevés mennyiségben nikotint is tartalmaz, így segít leszokni a dohányzásról!
Még több vitamin és rost: www.lavidanatural.hu 

 

02237.jpg

 

Padlizsános csirkemell recept:

ELKÉSZÍTÉS

A csirkemellel töltött padlizsán elkészítéséhez a húst megmossuk, felkockázzuk vagy ledaráljuk. Az olívaolajat felhevítjük. Hozzáadjuk a húst, és gyakran megkeverve fehéredésig pirítjuk. Hozzáöntjük a darabolt paradicsomot a levével együtt, és 15 percig főzzük. Sózzuk, borsozzuk, ízesítjük a fűszerkeverékkel, majd lehúzzuk a ragut a tűzről.
A megmosott padlizsánokat hosszában félbevágjuk, a vágott oldalukat bevagdossuk. Tepsibe tesszük, és 180 fokos sütőben kb. 20 percig sütjük. A padlizsánok belsejét kikapargatjuk kissé, és a raguba keverjük. A ragut ezután a padlizsánokba töltjük.
Elrendezzük mindet egy tepsiben, megszórjuk a reszelt sajttal, és 180 fokon kb. 30 perc alatt aranybarnára sütjük.

Még több egészséges recept: www.hamoriblanka.hu 

csirkehusos-toltott-padlizsan.jpg

A bejegyzés trackback címe:

https://egyszeruegeszseg.blog.hu/api/trackback/id/tr9917914893

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.

Egyszerű Egészség

Hámori Blanka vagyok, 2008 óta edző, életmód tanácsadó. Olyan tippeket és tapasztalatokat hozok ebben a blogban, melyek az ÉTKEZÉSEDRE lehetnek jó hatással, és ezáltal az egész életedre! A webshopomban pedig természetes kiegészítőket találsz: www.lavidanatural.hu

Friss topikok

süti beállítások módosítása