Egyszerű Egészség

Étkezés és étkezés kiegészítés, gyógynövények és receptek

Cukkini: vitaminbomba és segíti a fogyást!

Szeretitek a cukkinit?Ez az uborkához hasonlatos tökfajta nagyon szuperül bevethető az alakunk és az egészségünk érdekében, akár párolva, pirítva, krémként pirítóson, köretként...

 

Miért is egy igazi áldás a cukkini??

 

  • A héja béta-karotint és antioxidánsokat tartalmaz
  • A húsa nemcsak lédús (hidratálás!!) de tele van C-vitaminnal
  • Vitaminok: A- és B6-vitaminokat tartalmaz
  • Kiváló mangán és kálium forrás!
  • Gyulladás csökkentő és fogyasztó hatása van
  • Jót tesz a szívérrendszeri betegségek és asztma esetén
  • Segíti a csontok egészségét

 

w-aktkpturbxy8zzduwmzc4yjk2mtewotrkotc3odmymzcwzgq2nwnmoc5qcgeslqmaom0d6m0cmpuczqnsamld.jpg

 

CUKKINIS RECEPT: CUKKINIS-PÓRÉHAGYMÁS KRÉMLEVES

 

Hozzávalók:
  • 50 dkg krumpli
  • 2 db zöldségleveskocka
  • 1 kg cukkini
  • 1/2 szál póréhagyma (vagy 1 csokor újhagyma)
  • 10 dkg cheddar sajt
  • bors
  • szerecsendió
Miután a krumplikat megmostuk, pucolatlanul nagyobb darabokra vágjuk. Ezeket a darabokat egy fazékba tesszük, és éppen annyi vizet öntünk rá, hogy ellepje őket. A leveskockákat belemorzsoljuk, majd lefedjük a fazekat. Miután felforrt, még 5 percig főzzük. Ezután adjuk hozzá a cukkinit, majd újabb 5 percig főzzük, legutoljára pedig a póréhagymával rottyantjuk össze.
Miután levettük a tűzről, mindenki a saját ízlése szerint ad hozzá reszelt sajtot, sót és borsot. Nem árt frissen reszelt szerecsendióval is megbolondítani. Végül botmixerrel pürésítjük, miközben annyi meleg vizet öntünk hozzá, hogy krémes állaga legyen.
Még több egészség: www.lavidanatural.hu 

A bejegyzés trackback címe:

https://egyszeruegeszseg.blog.hu/api/trackback/id/tr3517921355

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.

Egyszerű Egészség

Hámori Blanka vagyok, 2008 óta edző, életmód tanácsadó. Olyan tippeket és tapasztalatokat hozok ebben a blogban, melyek az ÉTKEZÉSEDRE lehetnek jó hatással, és ezáltal az egész életedre! A webshopomban pedig természetes kiegészítőket találsz: www.lavidanatural.hu

Friss topikok

süti beállítások módosítása