A reggeli az egész napod meghatározza, ezért nem mindegy, hogy milyen! Nem kell fancy, 4 féle gyümölcsből készült extrákra gondolni! Sőt, a kevesebb néha jobb - nem is kell, hogy a reggelid egy kalóriabomba legyen!
A reggeli legyen:
- tápanyagban (vitaminban, fehérjében, rostban) dús
- ne legyen cukorbomba!
- folyadékbevitel is idetartozik!
- kb. 30 g szénhidrátot tartalmaz
Tökéletes reggeli például:
- 2 tojásból tükörtojás, 1 TK zsemle, uborka
- 2 abonett, sonka, paprika
- 2 marék zabpehely vízben megfőzve, édesítővel, fahéjjal
Még több egészség: www.hamoriblanka.hu
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://egyszeruegeszseg.blog.hu/api/trackback/id/tr2317927129
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
