2023 legyen a Te éved! ���
- a formálódás éve
- a balansz éve
- a jól működő szervezeted éve
- a szépséged éve
- a büszkeséged éve
HOGYAN CSINÁLD?
1. Naplózz: hogyan vagy most? Részletezd! Közérzet, külsőd, p ihenésed, étkezésed, sikereid, kapcsolataid...
2.…
Az életmódváltás elejéről nem tudod megspórolni a tervezést és dokumentálást. Egyesek szerint ez túl tudományos, meg körülményes, de tény, hogy ha az összes jó szokás eddig kisujjból ment volna, akkor már eddig is ment volna, nem most állnál neki :) Szóval tervezni és egy ideig naplózni KELL.…
A vitaminok, ásványi anyagok és rostok NONKALORIGÉN tápanyagok (vagyis kalóriával nem látják el a szervezetet), azonban mégis ugyanúgy "üzemanyagként" szolgálnak, mint szénhidrát, fehérje és zsír...
Hogyan NEM működik a szervezeted nélkülük?
- az anyagcseréd lassul
-…
