Év elején tökéletes az időzítés egy kis tisztulásra, aminek különböző módjait választhatod:
1. heti 1 böjt nap (víznap)
2. időben korlátozott étkezés (IKÉ)
3. du. már csak zöldség és víz
4. este 1 kiskanál mustármag lenyelése rágás nélkül, vízzel 4 napig max…