A reggeli az egész napod meghatározza, ezért nem mindegy, hogy milyen! Nem kell fancy, 4 féle gyümölcsből készült extrákra gondolni! Sőt, a kevesebb néha jobb - nem is kell, hogy a reggelid egy kalóriabomba legyen!
Szeretitek a cukkinit?Ez az uborkához hasonlatos tökfajta nagyon szuperül bevethető az alakunk és az egészségünk érdekében, akár párolva, pirítva, krémként pirítóson, köretként...
Rostban gazdag, csökkenti a diabétesz esélyét Fitotápanyagokat tartalmaz, jótékony hatással van az agyra Segít a vas előállításában A fentiek miatt: hidratál (haj, bőr!!) Segíti az emésztést (rostok!) Kevés mennyiségben nikotint is tartalmaz, így segít ...
Egyszerűen tehetünk az egészségünkért, ha nem az újdonságokra, a gyártó sorról lejött szerekre, hanem őseink tudására és tapasztalatra támaszkodunk. A gyógynövények, és az ebből készült gyógyteák nagyon sokoldalúan tudják támogatni a szervezetet!
Rendkívül sokat beszélünk az alakformálás témában a zsírról és a szénhidrátról, pedig a fehérje (a 3. makrotápanyag) szerepe sem elhanyagolható, ha alakulni szeretnénk. Ha simán "egészségesen" élni, akkor sem.
Fontos, hogy ebben az anyagban NEM a ketogén étrendet képviselem, viszont ha ezzel az irányzattal barátkozol, akkor segíthet megérteni, miért is lényeges a fehérje az életünkben, és hogyan, miből tudod ezt bevinni. Fontos azt is az elején ...
Tudtad, hogy a MÁJAD állapotáról a bőröd mesél?
A máj számára nélkülözhetetlen a glicin, hiszen ez védi meg a különböző károsodásoktól - például az alkoholtól -, míg a glicin hiánya a bőrön is erősen meglátszik, hiszen az megereszkedik, veszít rugalmasságából, és korai ráncok, striák alakulnak ki. A kollagén a szervezet egyik legfontosabb fehérjéje. Mintegy harmadában egy aminosavból, a glicinből áll, amelyet a szervezet az egészséges ...
Hogy vagytok ebben a hőségben? Hoztam nektek egy egészséges hűsítő receptet a kánikula apropóján! Ti hogyan oltjátok a szomjatokat mostanában?
BAZSALIKOMOS SZOMJOLTÓ
Hozzávalók:
· 65 g cukor
· 20 bazsalikomlevél
· 2-3 citrom
· 6 dl hideg víz – ízlés szerint több is lehet
Elkészítés:
A cukrot és egy csésze vizet keverjetek össze egy serpenyőben és alacsony lángon készítsetek belőle cukorszirupot. A bazsalikomleveket törjétek durvára egy ...
